Flying Fit Club - Kursangebot
Finde die passende Kursstunde für dich und fühl dich frei mir bei weiteren Fragen zu schreiben.
Flying Pilates
Warum trainieren, wenn du fliegen kannst?
Das intensive Ganzkörpertraining stärkt bis in die Tiefenmuskulatur, trainiert deine Balance und lässt dich den Boden unter den Füßen verlieren.
Rückbildung
nach der Schwangerschaft
Unterstütze deinen Körper bei der natürlichen Rückbildung nach der Geburt. Starten kannst du etwa 7 bis 12 Wochen nach der Entbindung.
Mamafitness
Mach dich fit für deinen Alltag mit Kind(ern).
Mit passenden Übungen, viel Abwechslung und Motivation, trainieren wir gemeinsam für den Mamaalltag.
Tabata Workout
Du willst powern? Dann bist du hier richtig!
Das intensive Intervalltraining treibt dein Puls nach oben und bringt deinen Körper an seine Grenzen.
Vinyasa Power Yoga
Bring deinen Körper in Balance mit deinem Inneren.
Vinyasa Yoga vereint Abwechslung, Kräftigung, Flexibilität und Entspannung in einer Stunde.
Rumpf Special
Starke Körpermitte.
Wir legen den Fokus auf einen gesunden Rücken und ausgleichende Bauchmuskeln. Dabei darf in der kurzen Powereinheit die Entspannung nicht fehlen.
Montag
09:30 Uhr Mamafitness
10:45 Uhr Rückbildung
18:00 Uhr Flying Pilates
19:30 Uhr Tabata Evening
Donnerstag
09:30 Uhr Tabata Morning
11:00 Uhr Flying Pilates
18:30 Uhr Flying Pilates
19:45 Uhr Flying Relax
Freitag
08:45 Uhr Morning Fly
17:30 Uhr Vinyasa Yoga
18:45 Uhr Rumpf Special (40min)
Hinweise zu den Flying Pilates Stunden
Du willst mit uns fliegen?
So klappt's:
Kleidung: Deine Trainingskleidung sollte keine Reißverschlüsse oder Applikationen besitzen. Außerdem sollte sie eng anliegen und Achseln, so wie Kniekehlen bedecken. Empfehlenswert sind Stoppersocken zu tragen.
Deine Vorbereitung: Erscheine pünktlich, am Besten mindestens 5 Minuten vor Stundenbeginn. Vermeide es dich kurz vorher einzucremen oder schwere Mahlzeiten zu essen.
Zur Buchung:
Die Kursbuchung kannst du über unseren Kooperationspartner Kikudoo buchen. Dort findest du neben den aktuellen Kursen, auch eine 10er Karte und eine Schnupperstunde für das Flying Pilates.
Hansefit-Kunden:
Reserviere dir deinen Platz mit dem Code "HanseFly" und scanne bei deinem Kursbesuch den Hansefit QR-Code mit deiner Hansefit-App ab. So einfach!
Viel Spaß beim trainieren.